Чи вписуються осетинські пироги в правила спортивного харчування

Спортсмени - абсолютно особлива каста людей. Тим більше у нас в Україні, адже багато світових зірок спорту народилися і прожили більшу частину життя саме на нашій землі. До харчування такі люди ставляться з особливим трепетом, адже фізична форма залежить не тільки від кількості спожитих калорій, але і від їх якості і від регулярності харчування. За традицією, осінь-зима це сезон набору маси, яка надалі буде переганяти в рельєф. Порції їжі повинні містити велику кількість білка, і вживати їжу потрібно 4-6 разів на день. Насправді це цілком вписується в концепцію не тільки спортивного, а й просто правильного харчування. Розподіливши умовний добовий обсяг їжі на кілька регулярних підходів, ми допомагаємо організму виробити власний ритм і включити метаболізм на максимум. Головні інгредієнти харчування для правильного і здорового набору маси - це білки і складні вуглеводи. І якщо ви замовите осетинський пиріг з м'ясом, це ідеально впишеться в ваш раціон. Головне - точно розрахувати розмір порцій. Спортивне харчування в баночках, яке в достатку представлено на відповідних темі сайтах, це ті ж білки (так само звані протеїнами) і складні вуглеводи. Якщо розібратися в дрібному шрифті, яким на баночки наносять склад, і не злякатися іноземних слів, то стає ясно, що можна організовувати своє харчування і за допомогою звичайних продуктів. Інша справа, що у вигляді капсул, таблеток або порошку багатьом приймати білки банально зручніше, але тут справа смаку.

Звичайно ж, солодкі пироги не варто вживати на регулярній основі, якщо вам важливо набирати правильну м'язову масу, а не зайву вагу в вигляді жиру. Швидкі вуглеводи повинні бути виключені з раціону, і цукор - в першу чергу. Він дає тільки швидкоплинний прилив енергії, яку ви навіть не встигнете толком нікуди вжити, а залишок обов'язково вкладеться на боках у вигляді некрасивих складок. Жирне м'ясо також не сприяє створенню красивих рельєфів на тілі. Риба в цьому плані набагато краще, та й то найкраще приймати Омега-3 у вигляді добавки, повністю виключивши жирне м'ясо і рибу зі свого раціону. Не забувайте, що доставка їжі в Києві по акції можлива саме у нас на сайті - ви можете харчуватися смачно, корисно і вигідно. Перед тренуванням ви можете спокійно з'їсти пиріг з індичкою, щоб забезпечити собі досить енергії для фізичного навантаження, а після тренування їжте для того, щоб м'язи активно росли, маючи достатньо білка в запасі. Обов'язково вважайте кількість випитої води - її має бути не менше двох літрів в день. За одне тренування людина може втратити до літра рідини, а зневоднення просто не дасть вашому організму не те що нарощувати м'язи, а й банально правильно функціонувати.

Якщо у вас немає можливості повноцінно харчуватися потрібну кількість разів в день, то обов'язково заздалегідь продумайте перекушування, щоб в останній момент не спокушатися шаурмою або бургером невідомого походження і складу. Ви можете зварити собі пару яєць, або зателефонувати нам, щоб ми привезли пироги на замовлення в Києві. Якщо уважно вивчити склад пирога, який написаний на сторінці замовлення, ви зможете підібрати собі саме те поєднання жирів білків вуглеводів, яке вам необхідно. Ми готуємо тільки з органічних продуктів і не використовуємо зайвих добавок, консервантів, і іншої синтетики. Білки, які ви отримаєте з наших пирогів, підуть вам тільки на користь.