Хорошее настроение: где взять и как удержать?
У каждого человека, в повседневной жизни возникает множество проблем. Однако надо уметь находить выход из любой ситуации и оставаться в хорошем настроении. Ведь, как бы это безумно ни звучало, но именно хорошее настроение является залогом долгой и счастливой жизни.
В современном мире бывает достаточно трудно сохранять настроение хорошим, а разум чистым, но это не значит, что сделать это невозможно. Чтобы нервы были в порядке, нужно лишь соблюдать несколько полезных правил. Интересно узнать о них подробнее?
- Здоровый сон.
Полноценный сон — важная составляющая классного настроения, крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время, поверьте, это важно.
- Правильное окружение.
Как ни странно, но большое влияние на нас, имеют те, кто нас окружает. Поэтому, важно чтобы к нашему окружению входили только положительные, хорошие, искренние люди со светлой энергетикой. Такие люди будут делиться с нами лучиками своего солнышка.
- Полезно проведенное время.
Время, которое мы проводим с пользой всегда откладывается в нашем подсознании, как что-то крутое и приятное. Это является основной причиной того, что всем стоит планировать свое свободное время и проводить его с удовольствием и пользой.
- Вкусная еда.
Если у вас плохое настроение, мы знаем, что вам поможет! Вкусная еда — удачный способ улучшить испорченное настроение. Наши пироги смело можно назвать "чудодейственной" микстурой, спасающей от тоски и разочарований. Приятным бонусом является то, что заказав у нас осетинские пироги, не придется тратить время на мытье посуды. Кстати, ежедневно, в нашей пекарне "Три Пироги" работает доставка по Киеву и пригороде, согласитесь, это значительно облегчает нашу жизнь.
- Любимая музыка.
Хорошую музыку считают хорошим антидепрессантом. Поэтому, если вы чувствуете, что настроение ухудшается — срочно включайте любимые треки, и наслаждайтесь. Однако нужно знать меру, воздержитесь от рока или грустных песен — включите классику! Казалось бы, мелочи, а так много значат ....
- Спорт.
Спорт имеет хорошее влияние на человеческий организм. Физические упражнения улучшают нашу выносливость, и настроение. Таким образом, возможно делать два дела одновременно. Но не стоит слишком много тренироваться, это может привести к плохим последствиям.
- Хорошие книги.
Те, кто любят читать знают, что книги также спасают от депрессии или негативных эмоций. Стоит открыть действительно хорошую книгу, и целиком погрузиться в воображаемый мир. Кстати, оставим вам здесь список из 5 лучших книг, которые должен прочитать каждый.
• Сент-Экзюпери А. "Маленький принц".
• Марк Твен "Приключения Тома Сойера".
• Льюис Клайв С. "Хроники Нарнии".
• Нестайко В. "Тереодоры с Васюковки".
• Кэрролл Л. "Алиса в Стране Чудес".
Эти книги подходят для прочтения как детям, так и взрослым. Прочитав их, вы наполнитесь спокойствием и позитивом.
- Прогулки на природе.
Ученые выяснили, что реально классно отдохнуть человек может только на природе. Ежедневно, жители больших городов слышат звуки моторов, фабрик и заводов. Мозг от этого наполняется тяжестью, а человек чувствует себя подавленным. Поэтому важно, хотя бы раз в неделю выбираться на природу: за город, к реке, в лес — туда, где вас не достанут городские будни.
- Творите добро.
Ученые доказали, что после хорошего поступка, эмоциональное состояние человеческого организма улучшается. Итак, добро, как оказалось, это работает в обоих направлениях: и для того, кто его делает, и для того, кто его получает. Творите добро чаще, ум будет чистым, а сердце наполненным любовью.
Способов улучшать настроение существует гораздо больше, мы только назвали вам главные и самые эффективные. Начните их соблюдать, и увидите то, насколько ваша жизнь улучшится. Как там говорят, пусть проблемы и невзгоды не делают в жизни погоды!!! Хорошего настроения и вкусных пирогов!!!!
В современном мире бывает достаточно трудно сохранять настроение хорошим, а разум чистым, но это не значит, что сделать это невозможно. Чтобы нервы были в порядке, нужно лишь соблюдать несколько полезных правил. Интересно узнать о них подробнее?
- Здоровый сон.
Полноценный сон — важная составляющая классного настроения, крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время, поверьте, это важно.
- Правильное окружение.
Как ни странно, но большое влияние на нас, имеют те, кто нас окружает. Поэтому, важно чтобы к нашему окружению входили только положительные, хорошие, искренние люди со светлой энергетикой. Такие люди будут делиться с нами лучиками своего солнышка.
- Полезно проведенное время.
Время, которое мы проводим с пользой всегда откладывается в нашем подсознании, как что-то крутое и приятное. Это является основной причиной того, что всем стоит планировать свое свободное время и проводить его с удовольствием и пользой.
- Вкусная еда.
Если у вас плохое настроение, мы знаем, что вам поможет! Вкусная еда — удачный способ улучшить испорченное настроение. Наши пироги смело можно назвать "чудодейственной" микстурой, спасающей от тоски и разочарований. Приятным бонусом является то, что заказав у нас осетинские пироги, не придется тратить время на мытье посуды. Кстати, ежедневно, в нашей пекарне "Три Пироги" работает доставка по Киеву и пригороде, согласитесь, это значительно облегчает нашу жизнь.
- Любимая музыка.
Хорошую музыку считают хорошим антидепрессантом. Поэтому, если вы чувствуете, что настроение ухудшается — срочно включайте любимые треки, и наслаждайтесь. Однако нужно знать меру, воздержитесь от рока или грустных песен — включите классику! Казалось бы, мелочи, а так много значат ....
- Спорт.
Спорт имеет хорошее влияние на человеческий организм. Физические упражнения улучшают нашу выносливость, и настроение. Таким образом, возможно делать два дела одновременно. Но не стоит слишком много тренироваться, это может привести к плохим последствиям.
- Хорошие книги.
Те, кто любят читать знают, что книги также спасают от депрессии или негативных эмоций. Стоит открыть действительно хорошую книгу, и целиком погрузиться в воображаемый мир. Кстати, оставим вам здесь список из 5 лучших книг, которые должен прочитать каждый.
• Сент-Экзюпери А. "Маленький принц".
• Марк Твен "Приключения Тома Сойера".
• Льюис Клайв С. "Хроники Нарнии".
• Нестайко В. "Тереодоры с Васюковки".
• Кэрролл Л. "Алиса в Стране Чудес".
Эти книги подходят для прочтения как детям, так и взрослым. Прочитав их, вы наполнитесь спокойствием и позитивом.
- Прогулки на природе.
Ученые выяснили, что реально классно отдохнуть человек может только на природе. Ежедневно, жители больших городов слышат звуки моторов, фабрик и заводов. Мозг от этого наполняется тяжестью, а человек чувствует себя подавленным. Поэтому важно, хотя бы раз в неделю выбираться на природу: за город, к реке, в лес — туда, где вас не достанут городские будни.
- Творите добро.
Ученые доказали, что после хорошего поступка, эмоциональное состояние человеческого организма улучшается. Итак, добро, как оказалось, это работает в обоих направлениях: и для того, кто его делает, и для того, кто его получает. Творите добро чаще, ум будет чистым, а сердце наполненным любовью.
Способов улучшать настроение существует гораздо больше, мы только назвали вам главные и самые эффективные. Начните их соблюдать, и увидите то, насколько ваша жизнь улучшится. Как там говорят, пусть проблемы и невзгоды не делают в жизни погоды!!! Хорошего настроения и вкусных пирогов!!!!
