Чем полезно мясо? Виды мяса
Мясо это отличный продукт, который содержит в себе витаминами группы В, железо и большое количество белка. Для Украинской уже вошло в привычку потреблять этот продукт каждый день. Жареные ребрышки, блинчики, картофель, овощи с мясом, запеченная курица или утка, шашлык .... Этот список можно продолжать вечно. Но действительно ли мясо полезно для нашего организма?
Белое и красное
Так, белым и красным может быть не только вино, но и мясо. К первой разновидности относится домашняя птица (кроме утки) и кролик, а ко второму - свинина, говядина и баранина. Филе рыбы и морепродукты также относят к белому мясу. Диетологи рекомендуют потреблять именно белое мясо, ведь оно почти не содержит холестерина, а также помогает похудению. Красное же наоборот более жирным и не очень положительно влияет на сердце, хотя не стоит исключать и полезные свойства телятины, которую можно давать даже детям.
Также большую роль играет способ приготовления любого вида мяса. Если пожарить курицу в большом количестве жира, то вряд ли оно будет полезным для вашего организма. А вот запеченная нежирная свинина может наоборот принести не только вкусовое удовольствие, но и пользу.
Но помните, которое бы мясо вы не выбрали бы для потребления, всего должно быть в меру. Суточная норма этого продукта - это 1 грамм на килограмм массы вашего тела. То есть если вы весите 70 кг вы можете съесть только порцию мяса в 70 грамм в день.
Как мы уже отмечали, мясо содержит множество питательных веществ, но лидерами среди количества витаминов и минералов является индейка и крольчатина, в них содержится наибольшее количество фосфора.
Также в зависимости от определенных проблем со здоровьем рекомендуется употреблять тот или иной вид мяса. Так, например
Также большую роль играет способ приготовления любого вида мяса. Если пожарить курицу в большом количестве жира, то вряд ли оно будет полезным для вашего организма. А вот запеченная нежирная свинина может наоборот принести не только вкусовое удовольствие, но и пользу.
Но помните, которое бы мясо вы не выбрали бы для потребления, всего должно быть в меру. Суточная норма этого продукта - это 1 грамм на килограмм массы вашего тела. То есть если вы весите 70 кг вы можете съесть только порцию мяса в 70 грамм в день.
Как мы уже отмечали, мясо содержит множество питательных веществ, но лидерами среди количества витаминов и минералов является индейка и крольчатина, в них содержится наибольшее количество фосфора.
Также в зависимости от определенных проблем со здоровьем рекомендуется употреблять тот или иной вид мяса. Так, например
- Свинина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает потенцию.
- Говядина очень полезна для крови, ведь уменьшает риск возникновения анемии и повышает тестостерон.
- Конина улучшает работу пищеварения.
- Баранина снижает риск возникновения диабета насыщает железом организм.
- Телятина помогает в наращивании мышечной ткани, снижает давление и улучшает свертываемость крови.
- Курица улучшает кровообращение и усиливает защитные способности организма.
- Крольчатина выводит токсины положительно влияет на ЖКТ и нормализует давление.
Как видим, каждое мясо по-своему полезно, главное правильно его приготовить и не переедать. Наша пироговая также использует этот продукт в сырных пирогах. Мы выпекаем осетинские пироги с курицей, свининой, телятиной и индейкой. Мы используем только свежее и качественное мясо. Вы можете заказать пироги и убедиться в этом. У нас постоянно действуют акции и скидки. Мы предлагаем скидки именинникам на осетинские пироги, а также специальные предложения, с которыми вы можете ознакомиться на сайте сети пекарен Три Пирога. Поэтому, как видите, на наши осетинские пироги цена абсолютно доступная. Вы можете наслаждаться свежей выпечкой сами и заказывать доставку для всей семьи или большой компании друзей. Мы выполним заказ в кратчайшие сроки.
